• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Массаж рук
    Опубликовано: 2015-05-03 08:10:21

    Массаж рук следует делать при максимально расслабленных мышцах массажируемого, для этого нужно найти удобное исходное положение, встряхнуть руки. В мышцах рук в течение дня накапливается напряжение, которое может проявиться в болезненных ощущениях в области плеч, шеи.

    Встряхивание и потягивание рук способствуют снятию этих ощущений. У людей, которые работают сидя за компьютером, иногда, появляется онемение рук (кровь плохо циркулирует из-за малоподвижности рук), в таких случаях необходимо проводить интенсивное растирание, разминание руки полностью, желательно ежедневно. Можно делать самомассаж пальцев рук, кисти в период перерывов на работе. Обязательно обратиться к врачу с подобными проблемами.

    При лечебном массаже рук кисть и предплечье массируются вместе, т.к. с предплечья на кисть переходят мышцы. Массаж плеча включает плече – лопаточный пояс, это  связано с тем, что к плечевой кости прикрепляется область мышц верхней части спины, груди.

    При массаже мышц плеча следует быть аккуратным, и использовать мягкое поглаживание в области внутренней борозды двуглавой мышцы, т.к. в ней проходят сосуды и нервы. Массаж при травмах конечностей начинают выше поврежденной области, а в других случаях проводят общий массаж всей руки и после подготовки осторожно действуют на нужный сегмент. Техника такая же, как и при массаже живота, используя выборочные приемы. Движения необходимо проводить вверх, от кисти к плечу.

    Инф. lifeinsoul.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".