Недавние исследования подтверждают, что голодание в течение восьми дней в году может полностью обновить иммунную систему.

Эксперт по продолжительности жизни Вальтер Лонго из Университета Южной Калифорнии говорит, что голодание в течение двух или более дней способно дать такой толчок иммунной системе, с помощью которого она будет справляться с процессами старения или преодолевать побочные эффекты химиотерапии.

Голодание стимулирует организм к замене старых поврежденных клеток. Когда человек голодает, его тело пытается сохранить энергию и как один из способов использует переработку большого количества иммунных клеток, которые не нужны. Особенно важно в этом процессе то, что перерабатываются поврежденные иммунные клетки. Затем организм отправляет сигнал в столовые клетки для регенерации восстановления всей системы. Это помогает обновиться организму после интенсивной химиотерапии или в пожилом возрасте.

«Циклы голодания в течение двух-четырех дней каждые 6 месяцев способны буквально генерировать новую иммунную систему», - говорит профессор Лонго. Он утверждает, что онкопациенты теряли меньше белых кровяных телец, если голодали в течение семидесяти двух часов до химиотерапии.

Также он провел исследование на мышах, результаты которого показали, что голоданием можно уменьшать негативные последствия и снижать риск смерти у животных, которые подвергаются воздействию химиотерапевтических препаратов. Кроме того, голодание способствовало росту иммунитета у стареющих мышей.