• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Полезная и простая гимнастика
    Опубликовано: 2015-12-31 16:10:00

    Что могут нам дать занятия с обручем?
    Аэробную нагрузку.
    Во время занятий тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы . Улучшаются кровоснабжение внутренних органов и тонус организма в целом.


    Сжигает калории.
    За 15 минут энергичных телодвижений исчезнут 120-150 ккал, то есть за месяц 1,5-2,5 кг.
    Улучшает координацию движений.
    Чтобы удерживать обруч в определенном положении, требуется слаженная работа мышц-антагонистов.
    Уменьшает талию и проявления целлюлита.


    В том месте, где обруч касается тела, происходит максимальное снижение жировой ткани.
    Держит мышцы в тонусе.
    При интенсивном вращении обруча задействуются мышцы ног, спины, ягодиц, плечевого пояса, улучшается осанка.
    Через месяц занятий тело станет стройным и подтянутым. Чтобы получить ощутимые результаты, придется потратить время, но это того стоит.
    Обруч нельзя крутить, если у вас проблемы с почками.

    Инф. maiden.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.