Новое исследование показало, что ходьба в умеренном темпе или бег трусцой способны успокоить тебя, стимулируя нервные клетки в мозге, которые расслабляют и снимают напряжение.

Уже давно ни для кого не секрет, что тренировки помогают побороть депрессию, однако реакция мозга на физическую активность до сих пор оставалась загадкой.

Теперь же, благодаря тестам, проведённым на мышах, учёные смогли доказать, что из-за физической нагрузки активизируются нейроны в мозге, которые успокаивают человека и приводят его в норму.

Для эксперимента исследователи разделили грызунов на 2 группы: первая группа была физически активной, а вторая, напротив, вела оседлый образ жизни. Просканировав мозг подопытных мышей, учёные выяснили, что у физически активных грызунов образовался ряд новых нейронов, главной задачей которых было подавление стрессового состояния.

vkurse.ua