Учёные утверждают, что физические нагрузки способны снизить риск возникновения камней в почках.

Группа учёных из Калифорнийского университета проанализировали данные о состоянии здоровья 85000 человек. Они выяснили, что у тех, кто хотя бы один раз в неделю бегали трусцой или 2.5 часа ходили пешком, на 31% меньше шанс образования камней в почках.

Даже у тех, кто занимается спортом в 2 раза меньше, шанс камней в почках ниже на 22%, в отличие от тех, кто ведет пассивный образ жизни.

Исследователи также выяснили, что для профилактики камней в почках важна интенсивность твоих тренировок, а не их продолжительность.

К тому же, снизить риск развития камней в почках поможет исключение из рациона высококалорийных продуктов.

vkurse.ua