• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 7 секретов легкого и приятного пробуждения: что нужно делать каждое утро
    Опубликовано: 2017-02-14 16:10:32

    Утро понедельника, согласитесь, не самое счастливое время. Но это вовсе не значит, что день ваш должен начинаться со стресса. Сегодня мы поделимся с вами секретами легкого пробуждения, а вы не забудьте передать их своему ребенку, ведь когда вся семья просыпается счастливой и радостной — день априори не может быть плохим.

    А секрет этот предельно прост — гимнастика, которую можно выполнять в постели, обязательно улучшит ваше утро.

    1. Перед тем как открыть глаза, нужно приложить ладони к ушам и подвигать ими 20 раз вверх и вниз.

    2. Правую руку нужно положить на лоб и накрыть ее левой — подвигайте ими из стороны в сторону 20 раз.

    3. Сделайте легкий массаж глазных яблок с помощью костяшек больших пальцев — 15 раз.

    4. Помассируйте по часовой стрелке живот руками, ноги при этом должны быть согнуты в коленях.

    5. Руки положите по швам и втягивайте-выпячивайте резко живот 20 раз.

    6. Согните ноги и прижимайте их к груди 15-20 раз.

    7. Помассируйте немного ложбинки на стопах и с улыбкой на лице вставайте с кровати на встречу к новому дню!

    Такая простая зарядка не только поможет вам проснуться, но и предотвратит головную боль, головокружения, окажет благотворное влияние на цвет лица и состояние кожи, улучшит зрение, работу ЖКТ, почек и печени, приведет в порядок нервную систему и просто станет хорошим началом дня.

    vkurse.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".