• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 9 доступных способов снять стресс
    Опубликовано: 2017-08-05 12:11:27

    Следуй нашим рекомендациям, и улучшай свою жизнь.

    1. Дыши глубоко. Глубокие вдохи и выдохи - лучшее успокоительное средство. Это самый простой способ расслабления, не требующий времени, затрат и дополнительных приспособлений.

    2. Займись йогой. Специальная программа из асан и медитации, поможет тебе почувствовать себя лучше.

    3. Визуализируй. Когда тебе грустно и тяжело, представь себе прекрасные картины, вспомни наиболее чудесные моменты, почувствуй, что жизнь прекрасна не смотря ни на что.

    4. Послушай любимую музыку. Это самое проверенное лекарство от тоски и хандры.

    5. Попробуй ароматерапию. Особенно полезны ароматы цитрусовых и ванили.

    6. Погладь собаку или кота. И стресс как рукой снимет! Даже наблюдение за аквариумными рыбками способно снять стресс.

    7. Попрыгай на месте в течение 10-15 минут. Под воздействием интенсивных движений в организме начинают вырабатываться гормоны счастья, и идет активная борьба со стрессом.

    8. Сделай домашний спа для ног. Эта процедура быстро расслабит твое тело, подарит ему легкость и воздушность.

    9. Выпей чашку кофе, чая или горячего шоколада. Это действие поможет активизировать внутренние силы твоего организма.

    cosmo.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.