• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Боль в спине: требует ли красота таких жертв?
    Опубликовано: 2017-08-30 17:28:28

    Вопрос о том, почему болит спина, время от времени возникает у многих женщин. Вроде бы и стройная, и не сутулишься, и много двигаешься - а боль в пояснице время от времени полностью "выбивает" из нормальной жизни.

    Почему вдруг начинает болеть спина?

    Причин может быть несколько:

    - непривычная физическая нагрузка, подъем тяжестей

    - слабость мышц спины из-за отсутствия регулярной физической активности

    - работа в неудобной позе, часто - стоя (стоматологи, парикмахеры)

    - сидячая работа

    - ношение каблуков

    Некоторые женщины, которые постоянно, из года в год, носят обувь на высоких каблуках, не ощущают дискомфорта в спине, в частности - в области поясницы. Но большинство все же жалуется на появление боли, особенно после того, как на каблуках пришлось не просто сидеть за столом в ресторане, но и долго гулять.

    Каблуки и боль в спине: какая связь?

    С эстетической точки зрения, обувь на каблуках - это красиво. Ноги выглядят более длинными и стройными, с такой обувью хорошо смотрится практически любая одежда. Но с медицинской точки зрения, каблук - враг здоровья позвоночника. При ношении обуви на высоком каблуке смещается центр тяжести тела. Позвоночник, чтобы компенсировать это смещение, прогибается в пояснице больше, чем обычно. Из-за того изменяется давление на межпозвоночные диски, вследствие чего они больше деформируются. Усугубляется течение остеохондроза (а он, как известно, есть практически у всех взрослых), повышается риск ущемления нервных корешков, что, собственно, и вызывает сильную боль.

    Нужно ли отказываться от каблуков из-за боли в спине?

    Полностью отказываться от обуви на высоком каблуке нет необходимости. Но даже если при ношении каблука у вас не болит спина, все равно стоит помнить несколько простых правил:

    1. В обуви на высоком каблуке не стоит гулять. Она скорее для красоты, чем для прогулок.

    2. Носить обувь на высоком каблуке (выше 5 см) лучше не ежедневно. Чередуйте туфли на каблуке любой формы с обувью на низком каблуке.

    3. Не носите сапоги на каблуке зимой в снег или гололед. Это повышает и без того немалый риск травматизма и заставляет напрягать спину больше, чем обычно.

    4. Помните, что каблук должен быть устойчивым. Оптимальная высота каблука в обуви для постоянного ношения - 3-4 см.

    5. Если спина болит или ноет поясница, в ближайшие дни откажитесь от обуви на каблуке.

    При болях в спине важно помнить о механизме их возникновения: боль начинается из-за ущемления нервных корешков, вследствие которого повреждается оболочка нервных волокон. Уменьшить боль помогут или знакомые многим противовоспалительные препараты в гелях, мазях или таблетках, или более эффективная в некоторых случаях альтернатива - препарат, включающий нейропротекторные витамины группы B (оптимально - B1 и B6, как в препарате Мильгамма таблетки). Преимущество витаминов группы B в том, что они не просто снимают боль в спине, как противовоспалительные препараты, но и восстанавливают поврежденные оболочки нервов, благодаря чему происходит лечение боли, а не просто избавление от симптома.

    Помните: обувь на каблуках - это красиво, но только если не вредит здоровью. Постоянная боль в спине - слишком высокая плата за эффектную прогулку. Так что придержите каблуки для особенных случаев!



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".