• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Бег по утрам продлевает жизнь и спасает от стресса
    Опубликовано: 2017-10-04 18:03:51

    Учёные провели многочисленные исследования, показавшие, что бег по утрам положительно сказывается на здоровье человека и продлевает жизнь. Помимо этого, такая физическая активность является хорошим лекарством от стресса.

    Учёные рассказали, во сколько надо бегать, чтобы оздоравливать организм, и продлевать жизнь. Оптимальным временем является промежуток между 6-9 утра, так как в это время хромосомы, влияющие на долголетие, удлиняются и укрепляются.

    Если же хромосомы укорачиваются, это может обернуться развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабетом и преждевременным старением организма. Эффект будет только от регулярных занятий, бегать стоит три раза в неделю.

    Учёные давно доказали, что от длины теломер может зависеть продолжительность жизни человека. На эти концевые участки хромосом непосредственное влияние оказывает образ жизни человека.

    В связи с этим, научные сотрудники рекомендуют тем, кто хочет продлить свою жизнь не пренебрегать утренним бегом и быть физически активными.

     

    sundaynews.info



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.