• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Вегетарианцем быть здорово и полезно
    Опубликовано: 2017-12-27 10:10:33

    Существует два типа вегетарианцев: веганы, питающиеся исключительно растительной пищей, и оволактовегетарианцы - не едят только мясо, а овощи и рыба входят в их рацион.

    Чем же полезно употребление сырой растительной пищи? Нашему организму будет легче насытиться некоторыми витаминами и получить  больше минеральных солей. Сырая пища более ароматна и малокалорийна, не вызывает жажду, так как на 80% состоит из воды. Она усиливает перистальтику кишечника, помогает быстро насытиться, хоть и ненадолго.

    Однако употребление сырой растительной пищи, бедной хлористым натрием, при избыточной массе тела способствует потере жидкости. Люди с проблемами пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, в постоянный рацион питания которых входят в большом количестве сырые фрукты и овощи, страдают чувством переполнения и "подпирания" диафрагмы, вздутием живота, метеоризмами, послаблением стула. В таких случаях питание лучше откорректировать у диетолога или гастроэнтеролога. Назначаются ферменты, в меню следует обязательно включить белковую пищу - нежирное мясо, рыбу, отварные яйца.

    Врачи-специалисты советуют один-два раза в неделю использовать фруктово-овощные дни в связи с тем, что ограничение употребления белковой пищи уменьшает поступление незаменимых аминокислот (которые не вырабатываются в организме, а должны поступать с пищей); железа в легкоусвояемой форме; цинка; витамина В12 и других витаминов.

    nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".