• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как прогнать ночной голод
    Опубликовано: 2018-03-16 10:10:10

    Научно доказано, что пища, употребляемая на ночь или поздним вечером, всего за месяц может испортить даже самую стройную фигуру. Чтобы этого не происходило, просто не ешьте на ночь. А если не получается?  Ложные симптомы голода — ночные вспышки аппетита,  доктора-диетологи рекомендуют гасить   простыми способами.

    Проснувшись ночью от голода, не надо пить сладких напитков -  это только усилит аппетит.

    Лучше пройдитесь и сделайте парочку простейших упражнений. Нет, отжиматься от пола, конечно, не стоит, а вот спокойно повращать головой и руками очень даже можно. 

    Вот еще пара советов от «ночных гастрономических срывов»: не держите дома чипсов,

    крекеров, колбас и прочих закусок, которые смогут ночью привлечь ваше внимание.
    Вечером же готовьте ровно столько пищи, сколько сможете съесть, чтобы ничего не оставалось на завтра.

    nedug.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.