• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как 10-минутные ежедневные занятия спортом влияют на работу нашего мозга
    Опубликовано: 2018-04-12 20:10:25

    Как минимум десять минут физических упражнений в день помогут улучшить качество работы вашего головного мозга. Об этом сообщили авторы нового научного исследования.

    На протяжении нескольких лет специалисты активно изучали тему взаимосвязи физической активности человека и его умственной деятельности. Уже стало очевидно, что подобная связь имеет место. К примеру, ученым удалось доказать, что снижение когнитивной функции замедляется, если человек является физически активным. Тренировки являются защитным барьером от болезни Альцгеймера. Дети, которые занимаются спортом, показывают более высокие результаты в учебе.

    В то же время мало чего известно о том, каким образом влияет непродолжительная физическая активность на когнитивные функции людей. В одном из исследований, отмечалось, что час тренировки улучшает рабочую память и гибкость ума, в другом речь шла о двадцатиминутных упражнениях и их пользе для ума.

    Исследователи из Западного университета (Онтарио, Канада) решили определить, какое минимальное количество минут отведенных на физические упражнения, еще будут приносить пользу для головного мозга.

    В ходе эксперимента добровольцы были разделены на две группы: в течение десяти минут одни сидели и листали журналы, другие, в этот же отрезок времени, занимались на велотренажере. По истечению времени специалисты оценивали активность головного мозга всех участников. Оказалось, что те, кто во время испытания занимались физическим упражнением, лучше, точнее и более быстро решали антисаккадные задачи – сложные когнитивные задания. В отделенных случаях эффективность когнитивных способностей была увеличена на 14%.

    Канадские ученые убеждены, что их открытие является крайне полезным для отдельных групп людей. К примеру, для тех, кто страдает деменцией и не может выполнять длительные тренировки.

    medicinform.net

     

     


     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".