Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что польза от физических упражнений на воздухе перевешивает возможные вредные последствия его загрязнения.
Исследователи изучили данные более 52 тыс. человек в возрасте от 50 до 65 лет. Добровольцы рассказали о том, уделяют ли они время физической активности, включая поездки на велосипеде с работы, садоводство и прогулки. Затем специалисты оценили уровни загрязнения воздуха в местах проживания участников.
Оказалось, что риск преждевременной смерти среди активных людей был на 20% ниже, даже тех, кто жил в самых загрязненных районах или вблизи загруженных автомагистралей. Поэтому, считают ученые, загрязнение воздуха не должно становиться препятствиям для занятий спортом.
Сегодня многие люди ведут сидячий образ жизни, к тому же, эпидемия ожирения набирает обороты. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют людям заниматься спортом даже в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Конечно, если есть возможность, то лучше тренироваться вдали от шумных дорог, например, в зеленых зонах, парках и лесах, пишет Meddaily.
|
Это интересно:
|
||||||
|
Загрязненный воздух не является препятствием для занятий спортом на улице
Опубликовано: 2018-09-13 18:10:04
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Пестрая лента с эффектом плацебо
.jpeg)
Медики подсказали, как быстро набрать мышечную массу .jpeg)
Почему мужчинам не стоит пить алкоголь после спортзала .jpeg)
В чем польза лечебной ходьбы .jpeg)
8 видов планки, которые прокачивают пресс, ягодицы и руки .jpeg)
Эксперты: иногда занятия спортом смертельно опасны .jpeg)
Эффективные упражнения для красивой спины .jpeg)
Гимнастика от проблем с позвоночником .jpeg)
|
|||||
