Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что польза от физических упражнений на воздухе перевешивает возможные вредные последствия его загрязнения.
Исследователи изучили данные более 52 тыс. человек в возрасте от 50 до 65 лет. Добровольцы рассказали о том, уделяют ли они время физической активности, включая поездки на велосипеде с работы, садоводство и прогулки. Затем специалисты оценили уровни загрязнения воздуха в местах проживания участников.
Оказалось, что риск преждевременной смерти среди активных людей был на 20% ниже, даже тех, кто жил в самых загрязненных районах или вблизи загруженных автомагистралей. Поэтому, считают ученые, загрязнение воздуха не должно становиться препятствиям для занятий спортом.
Сегодня многие люди ведут сидячий образ жизни, к тому же, эпидемия ожирения набирает обороты. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют людям заниматься спортом даже в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Конечно, если есть возможность, то лучше тренироваться вдали от шумных дорог, например, в зеленых зонах, парках и лесах, пишет Meddaily.
|
Это интересно:
|
||||||
|
Загрязненный воздух не является препятствием для занятий спортом на улице
Опубликовано: 2018-09-13 18:10:04
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Чем опасны экстремальные тренировочные программы
.jpeg)
Упражнения и диета полезны при синдроме поликистозных яичников .jpeg)
Эксперты: бег полезен для головного мозга .jpeg){kind=spacer}
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить 
7 минут на фитнес .jpeg)
Його-аэробика польза для здоровья .jpeg)
Методы развития скоростно-силовых способностей .jpeg)
5 фитнес-заблуждений,о которых нужно знать .jpeg)
|
|||||
