• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Топ-6 секретов по уходу за собой от Марины Узелковой
    Опубликовано: 2018-11-12 22:07:29

    Фитнес-тренер Марина Узелкова поделилась своими рекомендациями по уходу за собой.


    “Правила красоты” фитнес-тренера (проект “Зважені та щасливі”, канал СТБ) достаточно простые. Однако, по словам Марины, соблюдение этих рекомендаций поможет надолго сохранить свой организм и тело здоровыми.

    1.Стакан воды натощак должен быть обязательно. Это запуск метаболизма всего организма. Это первая пища, которая очень важна.

    2.Контрастный душ это: повышение стрессоустойчивости и сопротивляемости к болезням, тренировка терморегуляции, улучшение кровоснабжения, которое разносит кислород в каждую клеточку организма. А еще контрастный душ помогает усилить обмен веществ и стимулировать снижение веса.

    />3. Легкая зарядка с самого утра зарядит весь ваш день бодростью, хорошим настроением и приучит к самодисциплине.

    4. Травяной лед: “замороженные травы” помогают поддерживать тонус кожи:

    Я ЗАПАРИВАЮ ТРАВЫ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ, ОСТУЖАЮ И РАЗЛИВАЮ В ФОРМОЧКИ. УТРОМ, ПОСЛЕ УМЫВАНИЯ, ПРОТИРАЮ КУБИКОМ ЛЬДА ЛИЦО И ШЕЮ, ДАЮ КАПЛЯМ ВПИТАТЬСЯ. ЭФФЕКТ – ПОТРЯСАЮЩИЙ. КРОМЕ ТОГО, ВЫ МОЖЕТЕ ПОДОБРАТЬ ТРАВЫ ПОД СВОЙ ТИП КОЖИ И ЖЕЛАНИЯ. Я ИСПОЛЬЗУЮ ТАКИЕ: РОМАШКА (ДЕЗИНФИЦИРУЕТ, СУЖАЕТ ПОРЫ), МЯТА (УСПОКАИВАЕТ И ТОНИЗИРУЕТ), ЧЕРЕДА (ПРОТИВ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ ВЫСЫПАНИЙ), ШАЛФЕЙ (ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТ).

    5. Ухаживать нужно не только за кожей лица, но и тела, но и в целом за всем организмом.

    МОИ ГЛАВНЫЕ ПОМОЩНИКИ ТАКИЕ. СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА. Я ДЕЛАЮ ЕГО САМОСТОЯТЕЛЬНО. СОБИРАЮ ГУЩУ ПОСЛЕ ВЫПИТОГО КОФЕ, ДОБАВЛЯЮ ХЛОПЬЯ ОВСЯНКИ, НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ МАСЛА (ПОКУПАЮ В АПТЕКЕ ВСЕГДА РАЗНОЕ: АРГАНОВОЕ, МАСЛО ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК), ДОБАВЛЯЮ СМЕТАНУ И В БЛЕНДЕР. ХРАНЮ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. ДОСТАЮ НА ВРЕМЯ УМЫВАНИЯ И В ДУШЕ. ПОСЛЕ СКРАБИРОВАНИЯ ИСПОЛЬЗУЮ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ. ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ В ДЕТСКИЙ КРЕМ ДОБАВЛЯТЬ ВИТАМИНЫ А И Е В ВИДЕ МАСЛА, КОТОРЫЕ ТОЖЕ ПОКУПАЮ В АПТЕКЕ. КОКОСОВОЕ МАСЛО – ЭТО МОЙ MUST HAVE. НАНОШУ НА НОЧЬ НА ВОЛОСЫ, ЗАПЛЕТАЮ В КОСУ И УТРОМ СМЫВАЮ ШАМПУНЕМ, – ГОВОРИТ МАРИНА.

    6. И главное – это ваш позитивный настрой!

    http://lemonade.style



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".