• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 5 видов животиков, которые появляются не от лишнего веса
    Опубликовано: 2018-11-19 22:17:53

    Иногда не только лишний вес является причиной пухлой фигуры. Что же влияет на ожирение живота и как от него избавиться?


    Различные факторы могут влиять на наш внешний вид. Увеличение веса может произойти из-за излишних стрессов или неправильного образа жизни.

    Редакция LeMonade расскажет вам о типах живота, которое появляются не от лишнего веса, и как от них избавиться:

    1. “Низкий живот”

    Причины:

    — Недавние роды

    — Однообразный рацион

    — Искривление позвоночника

    Как исправить:

    — Здоровое питание: больше клетчатки, белка, овощей, воды

    — Упражнение “планка”

    — Круговые тренировки

    2. “Спасательный круг”

    Причины:

    — Сидячий образ жизни

    — Избыток сахара, углеводов , алкоголя

    Как избавиться:

    — Меньше сахара, алкоголя

    — Больше белка, “хороших” жиров (орехи, жирная рыба)

    — Прогулки

    — Упражнения: выпады, приседания, отжимания


    3. “Стресс-живот”

    Причины:

    — Постоянный стресс

    — Пропуски пищи

    — Раздраженный кишечник

    — Нездоровый рацион

    Как исправить:

    — Раньше ложиться спать

    — Добавить в рацион магний

    — Для успокоения: йога, растяжка, ромашковый чай

    4. “Вздутие живота к вечеру”

    Причины:

    — Пищевая аллергия

    — Вялый кишечник

    Как исправить:

    — Исключить алкоголь, мучное, молочные продукты

    — Больше овощей, курицы, рыбы, воды

    — Плотный завтрак

    — Дыхательное упражнение: лежа на спине, глубокий вдох-выдох (10 раз)

    — Прогулки после еды

    5. “Животик мамы”

    Причина:

    — Слабые мышцы таза

    Как исправить:

    — Больше “хороших” жиров

    — Упражнение Кегеля

    — Растяжка

    — Держать живот втянутым

    — Дневной сон

    http://lemonade.style



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".