• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Лень - защита организма
    Опубликовано: 2010-10-08 04:25:27

    Был такой мультик: пингвин купил мешочек с ленью на базаре. С тех пор жизнь его не заладилась. В принципе лень он скоро переборол и выгнал ее из своей жизни. Но это в сказке, в реальности же расправиться с ленью не так-то просто. Впрочем, определенные методы все-таки есть.

    Для начала нужно разобраться, что за лень вас одолела. Она может быть чертой человеческого характера, когда лень делать что-либо. Она может стать приобретенной болезнью в ответ на перегрузки и стрессы. Лень может быть сезонной или зависеть от времени суток.

    "ОБЛОМОВЩИНА"

    У человека потерян "рефлекс цели". И его весьма устраивает состояние "вечного покоя". Чтобы проверить, правильно ли вы живете, задайте себе вопрос: "А если бы я через месяц погиб, что бы я делал сейчас?"
    Запишите результаты размышлений, а затем перечислите то. чем вы занимаетесь сейчас. Возможно, ваши результаты будут весьма отличаться друг от друга.
    Нередко серьезное депрессивное состояние мешает человеку жить, тогда непременно стоит обратиться к психиатру. В принципе если к врачу так уж не хочется идти - вспомните про друзей. И. как бы ни было лень дотянуться до трубки, попросите у них совета. Узнайте, чем они живут, ради чего они каждое утро встаю! и куда-то мчатся Может быть, чужой пример вас вдохновит.

    ПРИОБРЕТЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

    Лень - это лучшая защитная реакция человека от излишних перегрузок, от стрессов и неудач. Поэтому, прежде чем обвинить себя в излишней лени, подумайте, чем вы так утомлены или что у вас вызывает особое раздражение.

    К примеру, отпуск - вещь сейчас вовсе не обязательная. "Нужно делать деньги, пока есть возможность", - считают многие. Они же не могут расслабиться даже в выходные. Вечные мысли о работе, желание добиваться все новых и новых целей... Но всему есть предел всех денег не заработаешь, а организм не железный. И вдруг человек срывается, он не может и не хочет больше ничего, Сработала система защиты. Значит, прежде чем что-то делать, нужно отдохнуть. И не просто валяясь в постели, а полностью переключаясь. Нужно гулять,. путешествовать, читать, смотреть телевизор. общаться с друзьями или просто плавать. Что бы вы ни делали, это должно напрочь прогонять всевозможные раздумья об источнике стресса.

    А в качестве профилактики этого непростого заболевания нужно свято чтить принцип: "на работе работаем, дома отдыхаем", никогда не брать в отпуск и на выходные незаконченную работу и никогда не обсуждать дома (особенно за праздничным столом) проблемы на работе.

    ЛЕНЬ СЕЗОННАЯ

    Как правило, появляется весной, и причиной тому авитаминоз, первые лучи активного и раздражающего солнца. Да и ритмы организма после зимы нередко сбиты, а тут перед летним отдыхом еще и нагрузки возрастают. Значит спасение в витаминах, антистрессовых травках. Старайтесь не перегружать себя работой и побольше гулять. А долгие майские праздники посвятите себе. а не распахиванию грядок под картошку Ее вы сможете посадить и в обычные в входные.

    ЛЕНЬ СУТОЧНАЯ

    Все мы делимся на "сов " и "жаворонков". Поэтому заставить работать "сову" утром или "жаворонка" вечером - смерти подобно. Значит, с суточной ленью бороться очень просто - не работать "не в свое" время. А если нужно приходить на работу ровно в 10 и уходить в 18 часов? Но есть же начальник, который тоже либо "сова", либо "жаворонок", значит, попытайтесь аргументированно предложить ему скользящий график работы. Если вы выспитесь и придете на два часа позже а уйдете с работы позже на три часа, переделав при этом множество дел, то почему бы начальнику не поддержать вас?

    Ведь времена ничегонеделания от звонка и до звонка уже прошли.
    Если же работа у вас посменная и вы не можете переделать под себя режим всего предприятия, попытайтесь изменить себя. Нередко ранний подъема в одно и то же время входят у "совы" в привычку, а если утром еще и делать за рядку, то работоспособность может проснуться вместе с вами. А жаворонок" под вечер может съесть шоколад и вы пить кофе. Самые сложные дела, однако, планируйте на ту часть дня. Когда вам проще всею работать.

    ЛЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ

    Все в жизни делать не лень, кроме работы. Возможно, потому что вы ее просто не любите. Конечно, просто так бросить нелюбимую работу нельзя, особенно если она приносит деньги. Но сделать ее приятной в вашых силах. Сосредоточьтесь на том, какую выгоду приносит работа, как на эти деньги вы здорово живете, а могли бы голодать. Как здорово, что скоро вы поедете в отпуск (если бы не работа, то и отпуска бы не было), и вообще, помните о том, что сейчас модно иметь не мобильный телефон а рабочий.
    Не меньший дискомфорт может вызывать и необходимость выполнять те или иные обязанности по дому. Если вас раздражает мытье посуды или стирка, вам, конечно же, будет лень приближаться к кухне или ванной, значит, подумайте, на кого вы бы могли переложить эти трудности. Например, с мужем можно договориться о разделе домашних обязанностей, особенно если вы оба работаете. На карманные расходы дети могут зарабатывать, протирая пыль или поливая цветы.

    Но если вам все же приходится делать что-то вам неприятное переведите это действие в автоматический режим. Над мойкой с посудой повесьте книжку - читать и мыть посуду одновременно весьма необычно, зато это вас отвлечет от неприятных эмоций. Не забудьте и о системе поощрений. Сделал часть дела - законный перерыв, фрукты, сладости или сигаретка. А может, даже покупка себе чего-нибудь поощрительного.



    Источник: www.medicweb.info  



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".