• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Бодибилдинг замедляет старение и омолаживает
    Опубликовано: 2019-04-18 10:10:58

    Ужасы, распространяемые о бодибилдерах, гробящих свое здоровье непосильными тяжестями не соответствуют действительности, если конечно не дополнять тренировки приемом непроверенных препаратов.

    Эксперт, опираясь на исследования, проведенные в университете Тафта, сообщает, что бодибилдинг не только замедляет старение, но и омолаживает организм. Уже в 20-летнем возрасте человек начинает ощущать трудности с усвоением кислорода. Конечно, это не заметно, но организм сигнализирует с помощью разнообразных недугов, которые раньше никак не проявлялись.

    Упражнения с тяжестями «перезапускают» возрастные изменения, связанные с замедлением процесса обмена веществ. Эксперимент с добровольцами из старшей возрастной группы до 96 (!) лет, показал, что даже при облегченных тренировках, возникал прилив жизненной активности. Также бодибилдинг значительно укрепляет сердечную мышцу, которая с возрастом становится дряблой.

    Психологи давно заметили, что люди среднего и пожилого возраста активно занимающиеся физическим трудом или выбирающие время для физических упражнений, не подвержены депрессиям. Природные антидепрессанты вырабатываются в ходе тренировок в организме и поступают в головной мозг.

    Кроме того, нельзя не упомянуть о комплексах, связанных с изменением тела пожилых людей. Подтянутая фигура обеспечивает уверенность и хорошее настроение. Такой возрастной бич, как артрит, отступает после специальных нагрузок. Здесь главное воспользоваться советами специалистов. Ну, и конечно, профилактика болезней, которые наиболее часто возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.