• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Його-аэробика польза для здоровья
    Опубликовано: 2019-11-09 10:22:15
    Йога зародилась в Индии несколько тысяч лет назад для гармонизации тела и души. Сочетание йоги и аэробики основано на различных видах йоги и доступно всем. Такие упражнения в основном направлены на развитие гибкости и поддержание мышц в тонусе.

    Аэробика взяла на вооружение асаны йоги, направленные на улучшение деятельности мышц и внутренних органов, дыхательные упражнения. Многие отмечают благотворное воздействие таких занятий на организм и продолжают заниматься йогой-аэробикой в дальнейшем.

    Йога-аэробика: влияние на здоровье

    Необычное сочетание двух разных видов упражнений набирает популярность у прекрасной половины человечества. Йога-аэробика позволяет натренировать свое тело, поднять тонус мышц, повысить гибкость, улучшить координацию движений.

    Асаны йоги в сочетании с аэробикой стимулируют функционирование:

    • внутренних органов;
    • дыхательной и кровеносной систем;
    • органов пищеварения;
    • нервной системы;

    Занятия йогой-аэробикой в буквальном смысле оживляют организм.

    Йога-аэробика: преимущества

    Упражнение йоги подходят для любого возраста. Йогой можно и нужно заниматься больным, чтобы улучшить свое состояние. Эта система позволяет предупреждать заболевания и излечивать их.

    Человек, который занимается йогой регулярно, постепенно начинает себя чувствовать лучше, он владеет своим телом, эмоциями, у него улучшаются отношения с окружающими. Как правило, такой человек выглядит моложе своих лет. Походка и движения приобретают грациозность и легкость. Особенно ярко этот эффект проявляется у женщин старше 50 лет, занимающихся регулярно.

    Асаны, адаптированные для фитнеса, аэробики, можно выполнять в зале с инструктором или дома. Аэробика в сочетании с йогой укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

    При занятиях фитнесом внимание акцентируется на укрепление мышц, и при этом тратится большое количество энергии. Йога же восполняет запасы энергии, благотворно влияет на внутренние органы, снимает утомление, помогает восстановить энергетический баланс.

    Йога – это целая философия, вобравшая в себя мудрость веков. Древняя традиция Востока, адаптированная к современным условиям в виде йога-аэробики, пользуется заслуженной популярностью: ее практикуют в фитнес-центрах разных стран с большим успехом.

     vitaportal.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".