• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Десять ложек: лучшая диета для ленивых
    Опубликовано: 2020-07-17 10:10:39

    Спорт, здоровая еда и подсчет калорий – не каждый способен выдержать такой натиск ради здоровья. Но есть и более простые способы сбросить лишние килограммы. Большое количество людей хочет избавиться от избыточного веса, но тратить время на спортзал и бесконечно контролировать рацион питания готовы не все.


    Таким людям понравится диета "Десять ложек". Кардинально менять рацион не придется. Ежедневно должно быть 3 приема пищи по 10 столовых ложек в каждом. Кроме того, ужин – не позднее, чем за 4 часа до сна.


    Рекомендуется воздержаться от быстрых углеводов: конфет, пирожных, тортов, печенья и других подобных продуктов. Кроме того, лучше отказаться от еды, приготовленной во фритюре, и от полуфабрикатов.


    Для перекуса между утренним и обеденным приемами пищи рекомендуются фрукты. А вот от чая, даже несладкого, и кофе лучше отказаться. Важно пить достаточное количество чистой негазированной воды.


    Если перед сном появился голод, можно выпить стакан теплой воды, при отсутствии заболеваний ЖКТ – с лимонным соком или чайной ложкой меда.


    У многих диет есть противопоказания, которые связаны с индивидуальными особенностями организма, хроническими заболеваниями. Поэтому сначала стоит проконсультироваться с врачом и выяснить, какой рацион будет полезен определенному человеку.

    lady.siteua.org

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".