• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Фитнес в домашних условиях: простые советы для занятий
    Опубликовано: 2020-09-18 16:10:30

    Заниматься спортом не только полезно. В последнее время это вошло в моду. Меняется подход, но суть остается неизменной. Если у вас есть возможность обустроить дома маленький фитнес-клуб, то это позволит больше времени уделять своему телу, а также вовлечь в это дело членов семьи.

    Что для этого нужно?

    Все зависит от того, на какую сумму средств можно рассчитывать. Если особо стесняться в этом деле не надо, то можно начать планировку. Комната не обязательно должна быть очень большой. Желательно, не слишком жаркой, с кондиционером или просто возможностью хорошо проветрить.

    Вот, что нам нужно:
    Турник – простой и нужный тренажер для рук, спины и пресса. Обычно, занимает очень мало места. Если вас есть дети, неравнодушные к спорту, то важно установить его правильный уровень.
    Беговая дорожка. Существует очень много вариантов данного оборудования, но суть в одном – вы можете регулировать скорость и создавать преграды.
    Тренажер для пресса. Тут тоже масса вариаций. Лучше подобрать что-то универсальное, чтобы можно было использовать максимально и по назначению.
    Желательно, чтобы в вашем фитнес-клубе были аксессуары – большой мяч, ленты для гимнастики, скакалка и другие. Хорошо сделать стену зеркальной – так вы сможете следить за правильностью исполнения упражнений. Еще большим плюсом будет телевизионный экран в зале, где вы сможете просматривать любимые курсы аэробики и выполнять их.

    Освещение тоже играет немаловажную роль - оно не должно быть не слишком ярким, но и не приглушенным.

    Вот вы и на низком старте - остается только начать.

    nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".