Лучше всего употреблять еду в компании за столом вместе с друзьями или родственниками. Обеды и ужины за телевизором, установили ученые, отвлекают людей от самой еды и провоцируют переедание.

Около 43% всех людей, согласно данным опроса, едят перед телевизором. Лишь 30% не включают никаких развлекательных телевизионных и радиопередач во время приема пищи.

Ученые установили, что ужины за телевизором довольно часто состоят из вредных продуктов. А наличие отвлекающего фактора не дает людям толком оценить, сколько они за один прием пищи съели.

Так и появляются проблемы с лишним весом. Если переедать в течение одного месяца, лишние килограммы не заставят себя ждать. Систематическое переедание в свою очередь ведет к сахарному диабету и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

aspekty.net