• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Основное правило похудения
    Опубликовано: 2021-01-29 18:31:16

    Скажем честно: его придумали не мы! Ведущие ученые мужи американской ассоциации диетологов, проаналировали двадцатилетний опыт диет, методик и лекарств разработали специальный алгоритм поведения. Причем они учитывали не столько скорость снижения веса, а оценивали куда более важный показатель — стабильность полученного результата.

    Выбор правильного пути зависит от индекса массы тела. Для того, чтобы его высчитать, нужно разделить массу тела (в килограммах) на рост (в метрах), возведенный в квадрат.

    Если показатель соответствует 24,9-30,0 -- самым оптимальным методом считают модификацию образа жизни. Это понятие включает ограничение калорийности рациона при првычном питании до 1100-1400 ккал/сут и/или увеличение физической активности. (Кстати, для женщины 25-30 лет ростом 170 см суточная калорийность должна быть около 2300 ккал.) Причем, в тех случаях, когда привычное потребление калорий намного превышает норму, рекомендуется постепенное уменьшение на 500 ккал в неделю — для того, чтобы организм не испытывал жесткого стресса. Кстати, витаминно-минеральный дефицит есть смысл восполнять поливитаминными комплексами.

    Если показатель соответствует 30-34,9 — доктора рекомендуют также начинать с предыдущего пункта. А в случае, если за полгода борьбы с собой никаких сдвигов добиться не удается — склоняются к лекарственным препаратам, которые способствуют похудению. Именно препаратам, с доказанным механизмом действия и изученными побочными эффектами. Поэтому их должен подбирать только доктор!

    https://zdravoe.com

    Если показатель соответствует 35,9 и выше — врачи всех развитых стран и народов рекомендуют обращаться к специалистам по бариатрической хирургии. Эти волшебники умеют одевать желудок в "специальные" одежки, которые не позволяют поддаваться слабостям и есть без меры. Но это все-таки серьезное врачебное вмешательство, которое требует серьезнейшей подготовки врачей. Зато эффект бывает волшебным — исчезает до 50-70 кг лишнего веса.



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".