• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Йога - 4 полезных свойства для здоровья
    Опубликовано: 2021-12-14 10:10:02

    Чем полезны занятия йогой? Первое, что оздоравливают постоянные занятия йогой - это позвоночник. Он становится более гибким и подвижным. Как известно гибкий позвоночник - долгая жизнь.


    Развить гибкость суставов можно в любом возрасте и именно здесь придут на помощь занятия йогой. Выполняемые асаны растягивают мышцы и способствуют выработке суставной жидкости и выводу шлаков.
     
    Второе, йога положительно сказывается на умении управлять дыханием. Дыханию уделяется очень большое внимание при выполнении асан и при релаксации. Благодаря правильному дыханию организм оздоравливается, появляется ощущение радости жизни.
     
    Третье, йога способствует снятию стресса. Современная жизнь в мегаполисе постоянно держит человека в эмоциональном и умственном напряжении. Практики йоги, связанные с медитацией и расслаблением, умением направить внимание на себя, способствуют снятию стресса, вызванного окружающими факторами, такими как работа или отношения в семье. Человек перестает беспокоится о мелочных проблемах, расслабляясь, сосредотачивая внимание на своем организме, отключаясь от всего будничного и настраивается на гармонию с окружающим миром.
     
    Йога способствует общему оздоровлению организма. Исследования показали, что асаны используемые в йоге способны буквально творить чудеса. Они улучшают работу сердечно-сосудистой и лимфотической систем, укрепляют нервную систему, способствуют развитию гибкости позвоночника и суставов.
     
    Было установлено, что асаны оказывают сильное влияние на внутренние органы, способствуют выведению шлаков и токсинов из организма.

    lady.siteua.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.