• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Вчені довели, що через нестачу води в організмі людина спить на дві години менше
    Опубликовано: 2022-06-20 08:10:27

    Недосипання пов’язане з нестачею води у організмі людини.

    Вчені провели дослідження у США і Китаї, які показали, що недостатнє вживання води «краде» 2 години сну. У зв’язку з цим рекомендується не відхилятися від норми вживання рідини, що складає не менше 2-х літрів на день, інформує Ukr.Media.

    Як пояснили фахівці, у безсонної ночі може бути кілька причин: від травлення, яке не працює належним чином, до різних думок, які не дають можливості розслабитися. Як виявилося, менш відомим поясненням є вживання недостатньої кількості води. У двох дослідженнях взяли участь понад 9,5 і 11,9 тис. людей. Для розуміння зв’язку між сном і вживанням рідини вчені використовували аналітичні параметри сечі (щільність та іонний склад), і оцінку самих піддослідних щодо якості нічного відпочинку.

    Результати показали, що високі значення щільності сечі (понад 1020 г/мл) і вміст фізіологічного розчину (більше ніж 831 мОсм/кг) є показниками поганої гідратації та призводять до скорочення тривалості сну приблизно на дві години, яке пов’язане із змінами вивільнення антидіуретичного гормону вазопресину з інтерференцією циркадних ритмів.

    «Отже, зневоднений організм захищає себе, виробляючи вазопресин, щоб не втрачати рідину, а це і впливає на раннє пробудження. Давайте не будемо забувати, що вода може сприяти гарному травленню, а це ще один аспект, який допомагає вам добре спати. Не менш важливим є й те, що бікарбонатно-сульфатні мінеральні води, завдяки наявності у них важливих мінеральних солей, стимулюють діяльність печінки та підшлункової залози, знижують кислотність шлунку та сприяють дії травних ферментів», — пояснив висновки колег Умберто Солімене з Міланського університету.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".