Каждый человек понимает, что физические нагрузки необходимы для поддержания организма в надлежащем состоянии. Однако далеко не каждому из нас удается победить свою лень, нехватку времени и еще множество факторов, которые мешают вести здоровый образ жизни.

Психологи разработали несколько типичных характеристик, которые могут помочь нам найти выход из положения. Итак, если у вас не возникает желание изменить свои привычки, не позволяющие вести физически активный образ жизни, то вы относитесь к типу, который  психологи называют «равнодушным».

Тип «противников» представляют люди, которые часто не допускают даже мысли о возможности приятной пешей прогулки или познавательного похода. Но если этот тип захочет испытать новые ощущения, то их источником вполне могут оказаться физические упражнения.

Люди, которые в своем стремлении изменить жизнь не продвигаются дальше составления планов, так и называются «планирующие». Эта категория людей вполне может преодолеть сопротивление лени и заняться спортом.

«Экспериментаторам» свойственно обращаться к прошлому опыту ведения активного образа жизни. Такие люди не отказываются пройти пешком до магазина или станции метро, с удовольствием преодолевают лестничные пролеты, не сетуя на неработающий лифт.

 Этот тип практически идеально готов к переходу к званию «физкультурник». Занятия спортом привычны и не вызывают отрицательных эмоций, вы ощущаете прилив сил для предстоящего рабочего дня и способны пережить его с минимальными потерями здоровья.

 Конечно, такая градация весьма условна, но стоит задуматься, какую цену каждый из нас готов заплатить за продление жизни, сохранение здоровья и работоспособности.

www.healthyman.ru