Sıkı diyetlere ve haplara başvurmadan formunuzu düzeltmek istiyorsanız, diyetinize zayıflama çorbası eklemeyi deneyebilirsiniz. Sadece fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirimi kolaydır ve sizi sağlıklı tutar. Bu çorbanın özü, ekmek, un, kızarmış yiyecekler gibi yüksek kalorili besinleri beslenmenizden çıkararak hafta boyunca tüketmenizdir. Diyet süresince alkol ve gazlı içeceklerden uzak durmalı, ana içeceğin su veya taze sıkılmış meyve suları olması gerekir.

Çorba için temel malzemeler

Kilo verdiren çorba hazırlamak için uygun fiyatlı ve sağlıklı malzemelere ihtiyacınız olacak. Öncelikle altı adet orta boy soğanı incecik doğrayıp zeytinyağında kavuralım. Daha sonra içlerine rendelenmiş bir baş lahana, birkaç olgun domates, bir büyük havuç ve birkaç sap kereviz ekleyin. Bütün sebzeler tercihinize göre rende veya bıçak yardımıyla önceden doğranır. Bu sete birkaç demet taze ot, tercihen maydanoz ve metabolizmayı hızlandırmak için biraz zencefil ekliyoruz.

çorba pişirmek

Bütün malzemeler hazırlandıktan sonra üzerlerine su, tuz, defne yaprağı ve zencefili damak tadınıza göre ekleyin. Çorbayı kaynama noktasına getirip orta ateşte 10 dakika kadar pişirin. Daha sonra ocağın altını kısıp, sebzeler iyice pişene kadar kısık ateşte çorbayı pişirin. Bu çorba sadece fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda mide-bağırsak sisteminin işleyişini normalleştiriyor ve toksinlerin atılmasını da destekliyor.

kilo kaybı için ek menü

Çorbanın etkisini arttırmak için bir hafta boyunca özel bir menü uygulamalısınız. İlk gün karpuz, kavun ve muz hariç istediğiniz taze meyveyi yiyebilir, ayrıca yeşil çay ve kızılcık suyu içebilirsiniz. İkinci gün çorbaya çiğ sebze ve yeşillikler ekleyin, ancak patates, mısır ve baklagilleri hariç tutun. Çarşamba günü, önceki günlerde izin verilen sebze ve meyveleri bir arada tüketebilirsiniz, bunu yaparken bol su içmeyi unutmayın.

kalan günlerin menüsü

Dördüncü gün protein ve karbonhidrat günüdür. Beslenmemize yağsız süt ve 2-3 adet muz ekliyoruz. Cuma günü çorbanıza 300-500 gram haşlanmış dana eti veya balık ve birkaç tane taze domates ekleyebilirsiniz. Cumartesi günü taze sebze, çorba ve biraz yağsız et günüdür. Pazar günü, haşlanmış pirinç ve sınırsız miktarda doğal meyve suyunu en sevdiğiniz çorbayla birleştirerek kendinize bir ziyafet çekebilirsiniz.

Bu tür beslenmenin faydaları

Bu diyetin faydaları ortada: Diğer zayıflama yöntemlerinde sıklıkla görülen dayanılmaz açlık hissini hissetmeyeceksiniz ve sonuçları birkaç gün içinde göreceksiniz. Bir haftada 5 kg'a kadar fazla kilolarınızdan kurtulabilir, su alışverişiniz normale döner, vücudunuz zararlı maddelerden ve toksinlerden arınır. Bu yöntem hamile ve emziren kadınlar için bile tamamen güvenli ve uygundur. Ve önemli olan çorbayı sınırsız miktarda tüketebilmenizdir; ne kadar çok tüketirseniz sonuç o kadar iyi olur.

diyetin süresi

Eğer bir hafta sonunda istediğiniz sonuca ulaşamadıysanız, sağlığınıza zarar verme endişesi duymadan zayıflama çorbasına devam edebilirsiniz. Ancak 7 kilodan fazla vermişseniz ara verip normal diyete dönmeniz ve daha sonra diyete tekrar başlamanız önerilir. Bu kilo verme yöntemi, hiçbir ekstra çaba veya fedakarlık yapmanıza gerek kalmadan zayıflığınıza ve sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olacaktır.

Yani sadece kilo vermek değil, bunu güvenli ve etkili bir şekilde yapmak istiyorsanız, bu çorba fazla kilolarla mücadelede en iyi dostunuz olacak.