Среди причин существенного снижения качества жизни людей старшего возраста специалисты отмечают высокую распространенность остеопороза. Причинами развития этого заболевания являются гормональные изменения, возникающие в организме пациентов в определенном возрасте, особенности диеты, малоподвижный образ жизни и другие факторы. Само же заболевание сопровождается болезненностью в области костей и суставов, повышенной ломкостью костей и увеличение периода срастания переломов. Для лечения и профилактики остеопороза сегодня предлагается широкий выбор препаратов и методик. Интересным представляется наблюдение ученых, что жители больших городов ограничивают свою двигательную активность всего шестью тысячами шагов в день. Для поддержания здоровья организма, стабильности сердечно-сосудистой, костно-мышечной и других систем требуется совершать не менее десяти тысяч шагов ежедневно. Не хотите просто ходить? Займитесь танцами! Ритмичные танцевальные движения под музыку позволят превратить тренировку в увлекательное занятие. Специалисты утверждают, что нет существенной разницы, танцуете Вы в паре или самостоятельно, вальсируете, двигаетесь в ритме латины или современных исполнителей. Главное, двигайтесь, укрепляйте кости и мышцы, не давайте ни единого шанса остеопорозу! www.manualdoktor.ru
Сохраните легкость движения
Опубликовано: 2011-04-14 21:57:19
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Крем под глаза производства Корея
Де купити професійну косметику для обличчя в інтернеті, яка підійде твоїй шкірі? Какие проблемы способны решить филлеры Увеличение груди: 4 важных фактов, о которых нужно знать Пластика век в 2022 году – что предлагают киевлянам? Для чего нужны патчи Подтверждение эффективности двухдневной диеты Нарушение пигментации кожи: что это и как лечится? |