Молоко помогает вдвое эффективнее сжигать жиры, сбрасывать лишний вес и оставаться в хорошей физической форме, убеждены диетологи американского университета McMaster.

Медики рассмотрели эффекты физических упражнений и потребления молока среди молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет и заключили, что компоненты натурального напитка помогают быстрее улучшить физическую форму. У группы участников исследования, употреблявших по две чашки молока в день, потеря килограммов и наращивание мускульной силы происходили в два раза быстрее, чем в остальных группах.

Молоко увеличил мускульную силу на 63% и помогло за неделю избавиться от двух килограммов лишнего веса. По словам врачей, состав молока, включающий высокие уровни кальция и девяти других существенных питательных веществ, делает его идеальным напитком для регулярной разминки.