Британские ученые из Уорикского университета (University of Warwick) провели исследование с участием почти 6600 человек. Выяснилось, что женщины, отводящие на сон менее 5 часов в сутки, страдали от повышенного давления в 2 раза чаще, чем те, кто спал 7 и более часов. У мужчин такой закономерности не обнаруживалось.

Известно, что артериальная гипертония, под которой понимают повышение артериального давления более чем 140/90 мм рт. ст., является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые установили, что недостаток сна не только увеличивает риск гипертонии, но также вызывает инфаркты и инсульты. Кроме того, в более ранних исследованиях недосыпание было названо фактором риска развития ожирения и сахарного диабета.

В свою очередь японские ученые утверждают, что важную роль играет не только продолжительность сна, но и время пробуждения. Согласно исследованию, проведенному специалистами ряда университетов и больниц Киото (Kyoto), так называемые «жаворонки» имеют повышенный риск гипертонии и инфаркта.

Проанализировав данные 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет, ученые заключили, что даже утренняя зарядка не может служить основанием для раннего подъема. По данным ученых, люди, встающие ранее 5 часов утра, в 1,7 раз чаще заболевают гипертонией и в 2 раза чаще — атеросклерозом по сравнению с теми, кто встает двумя или тремя часами позже.

АННnews