Вроде бы, что может быть проще принять ванну. И только искушенный человек скажет, что ванна ванне рознь: одни способны успокоить, вернуть равновесие, другие – взбодрить, особенно это важно в зимний период, когда многие испытывают депрессию, а третьи – могут даже вылечить, прогнать болезнь. Принимать ванну можно не больше 30 мин 2 – 3 раза в неделю. При ряде заболеваний таких, как высокое или низкое давление, обострение болезней, температуре выше 37ºС, ванны применять нельзя, нужно советоваться с врачом. После ванн, как после массажа, нужен часовой отдых.

Ванна № 1:

Успокаивающая:

0,5 кг корня валерианы залить 4 литрами холодной воды, прокипятить, настоять 40 мин. Затем можно добавить в свою теплую ванну.

Такого же эффекта можно добиться с помощью секрета древних римлян. Они в ванну добавляли несколько капель эфирного масла лаванды. Лаванда обладает антисептическими свойствами, лечит угри и экзему.

Ванна №.2:

Бодрящая:

Выжмите в ванну сок 6 апельсинов, а лучше высушите цедру от апельсинов, растолките ее в порошок, залейте оливковым маслом, пусть настоится пол часа, потом добавьте в ванну.

Апельсины можно заменить маслом розмарина, мяты перечной или можжевельника.

Ванна № 3:

От усталости:

Смешайте эфирные масла розмарина, лаванды, апельсина, добавьте в воду. Принимайте эту ванну перед сном, не ополаскиваясь. От этого ваша кожа будет источать нежный аромат, а сон не замедлит к вам явиться.

Ванна № 4:

Против стресса:

3 ст. ложки смеси из равных частей зверобоя, тысячелистника, хвоща полевого, череды, побегов черной смородины залейте 1 литром холодной воды, кипятите 5 мин, настаивайте пол часа, затем добавьте в ванну.

Ванна № 5:

Для красоты:

Этим секретом пользовалась царица Клеопатра, чтобы ее кожа была нежна и красива как персик.

Добавьте в ванну с теплой водой 1 литр молока, 5 ст. л. листьев мяты, заваренных в стакане воды, 4 ст. ложки меда, 2 ст.ложки оливкового масла.

Ванна № 6:

Напоминание о море:

В наполненную ванну добавьте морскую соль, по 3 капли эфирных масел кипариса, чабреца и эвкалипта. Можете погружаться в ванну. Эти компоненты очищают, тонизируют кожу, стимулируют кровообращение и обмен веществ. А запах моря помогает забыть о зиме.

Ванны № 7:

Для избавления от тусклости кожи:

Смешайте 2 ст.ложки лимонного сока с 25 мл детского масла, добавьте смесь в теплую воду. Лимон удаляет ороговевшие клетки кожи, а масло сделает ее гладкой. Также можно использовать апельсиновый сок.

Woman's world - женский журнал