В то время как хороший ночной отдых помогает справляться с эмоциональным напряжением следующего дня, отсутствие сна дает противоположный эффект, чрезмерно повышая активность части мозга, тесно связанной с депрессией, беспокойством и другими психиатрическими расстройствами.

При бессоннице функции мозга возвращаются назад к более примитивным образцам деятельности, при которых они неспособны уместить эмоциональные события в контекст и произвести соответствующие поведенческие ответы, объясняет доктор Мэтью Уолкер. Поэтому мозговая область миндалины переутомляется и закрывает предлобную кору, отвечающую за логические рассуждения. Таким образом предотвращается выпуск химикалий, помогающих спокойно реагировать на различные события в жизни.

Например, при нормальном состоянии после просмотра страшного фильма миндалина даёт мозгу знать, что всё увиденное - лишь фантастический вымысел режиссера. Эксперименты на здоровых участниках в возрасте 18-30 лет, которые бодрствовали в течение 35 часов, показали, что в отсутствии сна работа миндалины искажается на 60%. Этот процесс затрагивает умственные способности человека, память и может привести к серьёзным нервно-психологическим отклонениям.

АМИ-ТАСС