• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Глаза любят фрукты и спорт
    Опубликовано: 2011-03-13 21:42:52

    Непомерные нагрузки на глаза, плохое питание и экология – все эти факторы отнюдь не способствуют сохранению соколиного зрения. Однако прогрессирование заболеваний глаз можно остановить, если соблюдать пять простых правил.

     

    Правило #1

     

    Ваши глаза нуждаются в постоянном и полноценном питании. Для глаз особенно важен витамин А. Он содержится практически во всех овощах красного и оранжевого цветов – абрикосах, персиках, красном перце, помидорах и т. д.

     

    Помимо этого глаза очень любят чернику. Съедайте по стаканчику ягоды в день в течение хотя бы двух недель – и ваше зрение потихоньку начнет восстанавливаться.

     

    Правило #2

     

    Не читайте в транспорте и плохо освещенных местах. Кроме того, врачи-офтальмологи не советуют читать в не предназначенных для этого позах – например, лежа. Если долго сидите за компьютером, делайте перерывы. Пару минут повращайте глазными яблоками, надавите на закрытые глаза кончиками пальцев и попереводите взгляд с дальнего предмета на ближний.

     

    Правило #3

     

    Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками. Яркий свет и ультрафиолет разрушают глазные клетки. Правда, использовать необходимо только качественные изделия. Дешевые будут пропускать ультрафиолет.

     

    Правило #4

     

    Правильный образ жизни полезен для глаз. Так, например, занятия спортом укрепляют мышцы всего организма и значительно улучшают кровообращение. Это касается даже наших светлых очей!

     

    Правило #5

     

    Раз в год посещайте офтальмолога. Особенно это правило касается людей, которым уже исполнилось 40–45 лет.

     

    Многие серьезные глазные заболевания – например, глаукома и катаракта – на ранних стадиях протекают бессимптомно. А обнаруживаются уже тогда, когда возможности доктора помочь серьезно ограничены. Так что не запускайте болезни!

     

    metro-russia.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".