Каждый с детства знает о том, что сладкое сильно вредит нашим зубам. А что же из продуктов питания полезно для их здоровья и долголетия? Как говорят стоматологи, зубы находятся в общей системе организма человека, а потому употреблять в пищу полезно все, но в умеренных количествах. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и обеспечивать организм необходимыми белками, углеводами, витаминами, минеральными веществами.

 Что же касается зубно-челюстной системы, то для нее особенно полезны продукты, содержащие большое количество кальция – кисломолочные продукты, все виды сыров, творог, йогурты, цельное молоко, овощи и т.д. Спешим успокоить и сладкоежек. Разумеется, сладкое стоит употреблять в умеренных количествах (это важно в целом для здоровья). А вот для зубов опасность представляет не столько сама шоколадная конфета или кремовое пирожное, сколько те углеводы, которые задерживаются на зубах после распада этих аппетитных продуктов.

Поэтому после сладенького не поленитесь прополоскать свой ротик или пожевать резинку.

dentoprofile.ru