Для анализа были рассмотрены условия и качество работы среди людей от 53 до 85 лет, а также изучено их здоровье и состояние психики. Все участники работали, по крайней мере, 20 часов в неделю. У старших рабочих не отмечались высокие уровни стресса или неврологических расстройств, в том числе они не испытывали сильного напряжения на работе или давления конкуренции в связи с возрастом. Учитывая значительную степень возрастной дискриминации при приёме на работу, такие показатели являются удивительными, говорят американские исследователи.

Тем же кто ещё не достиг «оптимального рабочего возраста», медики рекомендуют для улучшения самочувствия и предотвращения депрессии в первую очередь получать достаточно сна, недостаток которого ставит под угрозу иммунную систему и повышает вероятность заболеваний. Кроме того, крайне необходимо совершать регулярные физические упражнения - всего лишь 15 минут такой активности в день повысят энергию и снимут напряжение. И, наконец, врачи советуют правильно планировать своё рабочее и свободное время, чтобы в жизни оставалось место и для личной жизни.

АМИ-ТАСС