• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Дайте глазам отдохнуть!
    Опубликовано: 2011-02-19 21:17:38

    В школьные годы многие начинают ощущать усиление близорукости, которое продолжается до 18-22 лет. В более позднем возрасте прогрессирование болезни встречается редко. Именно это делает профилактику снижения зрения у школьников столь важным предметом.  Важную роль в такой профилактике играет и питание школьников: в рационе ребенка обязательно в достаточно количестве должны быть белки и витамины (А, Е, С). Проходить диспансеризацию и показываться офтальмологу школьник должен не реже одного раза в год, в случае выявления близорукости таких посещений должно быть не меньше двух в год.

     

    Офтальмология достигает все больших успехов  в сфере борьбы со снижением рения, однако старые методы профилактики, в виде упражнения для укрепления глазных мышц, забывать не стоит.

     

    Самое простое упражнение – на снятие напряжения с глазных мышц. Сидя на стуле необходимо накрыть ладонями газа таким образом, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой — перед левым. Нельзя при этом давить на глаза. Необходимо принять удобное положение и полностью расслабиться – и перед закрытыми глазами появится ровное черное поле. После этого нужно представить себя комфортной обстановке или вспомнить что-нибудь приятное, доставляющее радость. При выполнении этого упражнения по 2-3 раза в день в течение 10-15 минут можно наблюдать значительное улучшение зрения.

     

    rusmg.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.