В школьные годы многие начинают ощущать усиление близорукости, которое продолжается до 18-22 лет. В более позднем возрасте прогрессирование болезни встречается редко. Именно это делает профилактику снижения зрения у школьников столь важным предметом.  Важную роль в такой профилактике играет и питание школьников: в рационе ребенка обязательно в достаточно количестве должны быть белки и витамины (А, Е, С). Проходить диспансеризацию и показываться офтальмологу школьник должен не реже одного раза в год, в случае выявления близорукости таких посещений должно быть не меньше двух в год.

Офтальмология достигает все больших успехов  в сфере борьбы со снижением рения, однако старые методы профилактики, в виде упражнения для укрепления глазных мышц, забывать не стоит.

Самое простое упражнение – на снятие напряжения с глазных мышц. Сидя на стуле необходимо накрыть ладонями газа таким образом, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой — перед левым. Нельзя при этом давить на глаза. Необходимо принять удобное положение и полностью расслабиться – и перед закрытыми глазами появится ровное черное поле. После этого нужно представить себя комфортной обстановке или вспомнить что-нибудь приятное, доставляющее радость. При выполнении этого упражнения по 2-3 раза в день в течение 10-15 минут можно наблюдать значительное улучшение зрения.

rusmg.ru