По мнению украинских диетологов, самым полезным завтраком, с содержанием всех необходимых вещесвтв являеться овсяная каша на молоке.

Рецепт пригитотовления данной каши знают все: 

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 1 стакан молока

- 50 г творога, или йогурта

(бананы, яблоки или груши по вкусу)

Необходимо, сварить овсяную кашу на молоке. А когда остынет, добавить творог или густой йогурт, а также добавить любимые фрукты (бананы, яблоки, груши).

Употреблять можно как в горячем так и в холодном виде.

Завтракайте  с удовольствием!

Приятного апетита!

Neboley.com.ua