Как правило, на место почка возвращается самостоятельно. Для этого достаточно лечь, приподняв ноги, рассслабить живот и глубоко и спокойно дышать. Но стоит лишь долго постоять, поднять парочку увесистых сумок или заняться шейпингом, как почка вновь отправляется в путешествие. Чаще всего опущение почки и ее миграция встречаются у молодых худеньких девушек с осиной талией или у тех, кто стремительно сбрасывает лишний вес. У них недостаточно запасов жировой клетчатки вокруг почки. При опущении почки обычно беспокоят постоянные или периодические боли в пояснице. Часто развивается и воспалительный процесс в почечных лоханках – пиелонефрит.

А нередко опущение почки приводит к периодическому повышению артериального давления, вегетососудистой дистонии и неврозу. На начальном этапе болезни бывает достаточно ношения различных бандажей, поясов, корсетов. Лучше, если они будут изготовлены или подобраны специально для вас. Противопоказаний для их ношения практически нет. Для лечения опущения почек полезны средства, укрепляющие сосуды, и сбалансированное питание. Существует и лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и спины.

Комплекс этих упражнений нужно выполнять по 20–30 минут ежедневно, лучше утром:

лечь на спину, слегка согнуть ноги в коленях. Надуть живот во время вдоха, задержать дыхание и втянуть во время выдоха. Повторить 10–15 раз;

исходное положение – прежнее. В момент вдоха поднять вытянутые ноги вертикально вверх, на выдохе – вернуть ноги в исходное положение. Повторить 5–10 раз;

лежа на спине, поднять ноги, колени вместе. Ноги развести в стороны – вдох, ноги скрестить – выдох. Повторить 7–8 раз;

положить под поясницу валик или сложенную подушку высотой 10–15 сантиметров. На вдохе – согнуть правую ногу, на выдохе – вернуть ногу в исходное положение. На вдохе – согнуть левую ногу, на выдохе – вернуть ногу в исходное положение. Повторить 5–6 раз;

исходное положение – на спине с валиком под поясницей. На вдохе – поднять правую ногу вверх, на выдохе – вернуть ногу в исходное положение. На вдохе – поднять левую ногу вверх, на выдохе – вернуть ногу в исходное положение. Повторить 5–6 раз.

Вернуть почку на место при помощи трав и лекарств невозможно. Однако они предупреждают и лечат осложнения опущения почки. Например, для профилактики обострения пиелонефрита хорошо пить клюквенный морс.

Так как вероятность пиелонефрита у женщин с опущением почки довольно высока, то для повышения иммунитета неплохо принимать поливитамины, экстракт элеутерококка, настойку эхинацеи. Ессли же обострения избежать не удалось, врач может назначить курсовое лечение антибактериальными препаратами. Иногда может потребоваться назначение гипотензивных средств. Истинное излечение возможно только после операции – фиксации почки.