Первый враг вашей сексуальной жизни – это стресс. В период стресса и волнений в организме вырабатывается гормон кортизол, который крайне негативно сказывается на здоровье человека, в том числе и на половую сферу. Кроме того, кортизол приводит к резкому увеличению объемов брюшного жира, а это, как вы понимаете, не прибавит вам стройности и уверенности. Снизить уровень кортизола в организме, по мнению ученых, помогут занятия йогой.

Неправильное питание – вот еще одно препятствие на пути к полноценной сексуальной жизни. Потребление жирной, некачественной пищи также сказывается на состоянии организма. Особенно тщательно составлять свой рацион рекомендуется женщинам в период климакса, т.к. этот период сопровождается повышением уровня инсулина, в результате чего она начинает есть больше, чем обычно. Помочь в данном случае могут также занятия спортом, которые, как уверяют врачи, способны сохранить не только талию, но и либидо.

Бессонница – третий враг секса. Медики утверждают, что человек, страдающий хроническим недосыпанием, не способен на сексуальные подвиги в постели. К этому можно добавить также и то, что в таком состоянии человек на них не только не способен, но и думает о них в последнюю очередь. А потому специалисты рекомендуют ограничить потребление кофе, а также меньше проводить времени перед телевизором, в особенности перед сном.

healthywoman.ru