Достаточно просто приготовить ванночку и склониться над ней грудью. Однако будьте осторожны – слишком горячий пар может обжечь нежную кожу. Когда кожа станет достаточно влажной и насыщенной горячими парами, можно приступать к массажу.

Один из простых рецептов – паровая ванночка с травами ромашки и душицы, для которой потребуется по полстакана каждой из трав и два литра воды. Трав нужнозалить водой и варить на медленном и слабом огне, пока вода не закипит. Затем настой можно снять с плиты и дать немного отстояться, после чего процедить. Приготовленный отвар можно вылить в небольшой тазик и сделайте ванночку для груди в течение 10-15 мин.

www.manualdoktor.ru