Для начала, чтобы дать некоторое представление о подобном подходе к лечению артрита, ученые из Медицинской школы при Вашингтонском университете (University of Washington School of Medicine), США, предоставили список несложных рекомендаций, следование которым позволит человеку значительно облегчить боли, связанные с артритом.

Если пациент находится под постоянным наблюдением врача, то комплекс упражнений может быть разработан специалистом в соответствии с особенностями человека и уровнем болевых ощущений. Очень важно поучить правильную поддержку специалиста, чтобы не навредить своему здоровью еще больше в результате выполнения произвольных упражнений.

Также ученые советуют обратить внимание на два типа возможной физической нагрузки: лечебную, которая будет направлена на лечение и избавление человека от боли, и укрепляющую, которая позволит пациенту расслабиться и получить удовольствие от занятий. Важным правилом при этом является постоянный контроль нагрузки, которая приходится на суставы: она должна быть минимальной, предупреждают исследователи. Особенно важно следить за нагрузкой и не перетруждать организм, особенно в начале терапевтической практики.

Облегчить боль при артрите можно не только физическими упражнениями. Важно также принимать соответствующие препараты согласно рецепту, прописанному лечащим врачом, и следить за своей диетой, так как здоровое питание и нормальный индекс массы тела способствуют значительному улучшению состояния здоровья пациента, страдающего от артрита.

Источник