• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ночной сон более или менее 7-8 ч в сутки грозит атеросклерозом
    Опубликовано: 2010-11-17 15:27:22

    В рамках исследования Study of Health in Pomerania, д-р Birger Wolff и коллеги (Franz-Volhard-Klinik, Берлин, Германия) определяли показатель «интима-медия» (ИМ) у 2347 человек 45-81 года. Общая продолжительность дневного и ночного сна уточнялась при опросе, передает Vitaminov.net.

    В результате проведенного исследования выяснилось, что минимальные значения показателя ИМ отмечались у лиц с продолжительностью сна 7 или 8 ч: 0.76 и 0.79 мм, соответственно. Вместе с тем, если люди спали 5 часов, то значения ИМ были на 0.042 мм больше, чем при 8-часовом сне.

    Исходя из этого, эксперты предполагают, что недостаточный сон может повышать базальное артериальное давление, нарушать толерантность к глюкозе, повышать вечерние уровни кортизола и тиротропина.

    Кроме того, при времени сна 11-12 ч значения ИМ были на 0.084 мм выше, чем при 8-часовом сне. Чем дольше сон, тем меньше время физической активности; гиподинамия является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Если удастся доказать непосредственное влияние продолжительности сна на сердечно-сосудистый риск, это может иметь важное значение для первичной и вторичной профилактики, предполагают исследователи.

    E-NEWS



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.