• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Никогда не поздно заняться физкультурой для поддержания здоровья, убеждают врачи
    Опубликовано: 2011-01-03 03:45:49

    Большинство пожилых людей имеют проблемы со здоровьем, наиболее распространёнными из которых является сердечная болезнь, артрит и высокие уровни холестерина в крови. Тем не менее, 60-70-летние люди зачастую являются домоседами и не занимаются спортом, боясь ухудшить своё состояние и получить физические травмы. Эти опасения напрасны и даже вредны для здоровья, считают эксперты University Walden /США/.

     

    Даже в пенсионном возрасте увеличение физической деятельности пойдёт только на пользу, утверждают физиотерапевты. По их мнению, долгосрочные выгоды физических упражнений любой интенсивности включают нормализацию веса, повышение мускульной массы, усовершенствование координации, улучшение познавательных функций, защиту от хронических болезней, увеличение продолжительности жизни, снятие психологического напряжения, улучшение настроения и сокращение уровней беспокойства. Стареющий организм способен в течение многих лет оставаться бодрым и способным к нагрузке, поэтому практически каждый пожилой человек может сам помочь своему здоровью, уверены врачи. Они советуют пожилым людям вспомнить активные увлечения детства или молодости и уменьшить уровни их выполнения. Так, например, если человек когда-то занимался танцами, то в пожилом возрасте можно практиковать подъём ноги, бывший любитель баскетбола может заняться метанием обручей, а бегун - ускоренной ходьбой.

     

     

     

    АМИ-ТАСС

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.