Согласно последним исследованиям, нет никаких оснований полагать, что потребление большого количества воды полезно для вашего здоровья. Мало того, это может существенно навредить.

Всегда считалось, что выпивая не менее литра воды в день мы оберегаем свой организм от токсинов, лишнего веса, улучшаем состояние кожи и всего организма. Однако, доктор Голдфарб из университета в Пенсильвании считает все это не более чем очередными мифами, которые он и развенчал в своих публикациях.

 Вода подавляет аппетит

Одно из самых популярных убеждений - это то,  что употребление большого количества воды способно заменить принятие пищи. Голдфарб утверждает, что такое заявление не имеет под собой никаких оснований. Наш организм настолько быстро поглощает воду, что он не успевает достаточно наполниться и выработать гормон, подавляющий аппетит.

Вода выводит токсины

После того, как вы выпили много воды, как результат, можете получить много мочи в организме, что ни как не означает вывод различных веществ из организма.

Вода снимает головную боль

Абсурдность этого утверждения - очевидна.

Вода улучшает состояние кожи

 По словам Голдфарба, исследования не подтверждают связи между выпитой водой и увлажнением кожного покрова.

 Разработки ученых подтверждают то, что люди живущие в условиях сухого жаркого климата, спортсмены и те, кто ведет активный образ жизни должны больше употреблять воды. Кроме того, пациенты с камнями в почках тоже нуждаются в большем количестве жидкости. Но все это не относится к другим здоровым индивидуумам.    

ИнтерМедиа консалтинг