• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Побалуйте организм витаминами
    Опубликовано: 2010-12-27 01:30:00

    Многие женщины, к сожалению, забывают о том, что внешность начинается с желудка, красота находится в прямой зависимости от состояния кишечника. Они ограничиваются большим количеством макияжа, а ведь цвет кожи зависит от присутствия в меню продуктов, содержащих витамины, и минеральных солей.

     

    Фрукты, овощи, а также все, что из них приготовлено - салаты, фруктовые соки, все это содержит много витаминов.

     

    Если вы хотите, чтобы ваша кожа не была грубой и сухой, не имела болезненного, бледного цвета, чтобы волосы были густыми и блестящими, а фигура - стройной, обязательно включайте в свой рацион витамины, лучше всего - в овощах и фруктах.

     

    Больше всего витаминов содержится в следующих продуктах:

     

    Витамин А содержится в овощах и фруктах красной или желтой окраски: в моркови, дынях, помидорах, а также в шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, кроме того, твороге, печенке, яйцах. Продукты, содержащие витамин А, не должны находиться на воздухе, на свету. Овощи не моют горячей водой.

     

    Витамин В1 - в дрожжах, печенке, грибах, темном тесте.

     

    Витамин В2 - в дрожжах, печенке, грибах, молоке, сыре, овощах. Витамины могут растворяться в воде, поэтому вари овощи в небольшом количестве воды.

     

    Витамин В2 разлагается на свету.

     

    Витамин С - в картофеле, квашеной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике. Витамин С растворяется в воде.

     

    Продукты, содержащие витамин С, следует готовить перед едой и сразу же подавать на стол.

     

    Несколько слов о шиповнике - продукте, самом богатом витамином С. Приготовить осенью наливку из шиповника на всю зиму. Залейте 70-процентным спиртом горсть шиповника и оставьте на 8 дней (цвет наливки темно-розовый). Употребляйте по 5-6 капель в день на кусочек сахара.

     

    Боярышник также содержит витамины А, В, О.

     

    Витамин D - в яйцах, масле, сметане, молоке, грибах, рыбьем жире. Витамин D не поддается внешним влияниям, поэтому любые кулинарные воздействия не смогут нейтрализовать его.

    SuperVita.ru - всё о здоровье



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".