Каждая выкуренная вами сигарета разрушает около 25 мг витамина С. Не говоря о риске развития рака легких, курильщики в большей степени, чем некурящие, подвержены нарушениям со стороны сердечно-сосудистой системы и легочным заболеваниям.

Не вдаваясь в длинный перечень вредных эффектов, присущих сигаретам, с уверенностью можно сказать курильщикам, что они нуждаются во всевозможной питательной помощи, особенно в виде антиоксидантов, таких как витамины А, С, Е и селен. НПП. Витамин С, 2.000 мг утром и вечером. Витамин Е, 400 - 1.000 ME в день. Селен, 50 мкг 1 - 3 раза в день. Витамин А, 10.000 ME ежедневно.

SuperVita.ru - всё о здоровье