"Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия". Элеонор Рузвельт.

Самооценка - психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:

Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания.

Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.

Умейте прощать себе свои ошибки.

Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.

Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.

Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.

Во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.

Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.

Планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.

Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми поступками.

Посещайте занятия по ментальному тренингу. Полезно общаться с людьми, которые так же как и вы, хотят измениться к лучшему.

SuperVita.ru - всё о здоровье