• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Лучшее снотворное – это джаз
    Опубликовано: 2010-12-01 03:25:23

    Зачем глотать всякую химию, если вас одолела бессонница? Ученые из Японии считают, что лучшее снотворное – это…джаз.

     

    Как показали исследования, прослушивание перед сном расслабляющей (но не обязательно успокаивающей) музыки – один из самых эффективных способов лечения бессонницы. И, что очень важно, применение именно этого способа гарантирует полноценный ночной отдых.

     

    К такому выводу исследователи пришли после изучения методики засыпания 60 пожилых людей, страдающих нарушением сна. Одни из участников исследования могли послушать перед сном любую музыку на свой вкус, другие должны были уснуть без музыкального сопровождения.

    При этом членам «музыкальной» группы предлагали на выбор 6 вариантов медленной музыки – джаза, инструментальной классики или народных мелодий, подобранных специалистами. Каждая из этих мелодий имела темп не более 60-68 ударов в минуту.

     

    Анализ полученных данных показал, что члены «музыкальной» группы, особенно те, кто выбирал джазовые композиции, засыпали намного быстрее. Перед сном у них наблюдалось замедление сердцебиения и снижение частоты дыхания, свидетельствующее о том, что организм действительно готов ко сну. И сон у них был более продолжительным и спокойным, а днем они оказались намного работоспособнее тех, кто засыпал без музыки.

     

    SuperVita.ru - всё о здоровье



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".