Каждый может иметь здоровые, крепкие, ухоженные ногти. Ногти, так же, как и волосы, состоят из рогового вещества и из мертвых клеток. Обычно они быстро растут (около 1 мм в день) и защищают нежную кожу на концах пальцев рук и ног. Ногти человека являются индикатором его проблем со здоровьем и сообщают о нехватке витаминов в организме.

• Белые линии или пятна на ногтях говорят о дефиците цинка, железа или о недостаточном обеспечении организма белками. Реже белые вкрапления могут означать нарушение деятельности печени, почек или сердца.

• Тонкие безжизненные ногти указывают на нехватку в организме витамина В-12. Этот витамин содержится в говяжьей и телячьей печени, кисломолочных продуктах, яичном желтке, морской капусте, креветках, кальмарах, салатах, зеленом луке.

• Если поверхность ногтей неровная, значит организм испытывает дефицит железа.

• Хрупкие, сухие ногти указывают на недостаток кальция.

• Частое появление заусенцев является признаком дефицита витамина С.

• Желтоватые или обесцвеченные ногти говорят о недостатке витамина В-12 или о диабете, аллергии, проблемах печени или ослабленном здоровье их хозяина.

• Зеленоватый оттенок ногтям придает инфекции ногтевой пластины.

• Голубоватый оттенок может указывать на проблемы с дыханием или сильное истощение организма.

Здоровые ногти должны быть гладкие, без пятен, вмятин и бороздок, розоватого цвета. Ногти растут быстрее у молодых людей. С возрастом ногти могут становиться толще, тверже, могут появиться бороздки. Поэтому заботиться о ногтях становится особенно важно, когда вы становитесь старше.

Уход за кутикулами.

Кутикулы (кожа, окружающая твердую часть ногтя) поддерживают здоровье ногтей и защищают их от грибковой инфекции. Кутикулы очень легко повредить. Не отрезайте их, это может травмировать их очень надолго. Вместо этого после душа, принятия ванны или после отмачивания ногтей осторожно отодвиньте кутикулы мягкой деревянной палочкой. Слишком сильное и частое воздействие на кутикулы может спровоцировать их утолщение и уплотнение, поэтому обрабатывать их нужно крайне аккуратно.

Уход за ногтями.

• Очистка. Удаляйте лак для ногтей средством для снятия лака без ацетона, Отскабливание высохшего лака повреждает поверхность ногтя. Загрязненные ногти очищайте специальной щетинистой щеточкой.

• Придание формы. Сухие ногти должны быть аккуратно подпилены наждачной пилочкой. Металлические щеточки лучше не использовать, т.к. они наносят вред ногтям.

Подпиливайте нежными длинными движениями от угла ногтя к центру в одном направлении. Держите наждачную пилочку под углом в 45º к кончику пальца, чтобы избежать нарушений слоев ногтя. Не подпиливайте глубоко по углам ногтя, это его ослабляет.

• Защита. Не используйте свои ногти для соскабливания, поднятия или открывания чего-либо. Надевайте перчатки при мытье посуды. Это важно не только для здоровья ногтей, но и для красоты и молодости кожи рук. Регулярно пользуйтесь кремом для рук и ногтей.

Проблемы ногтей.

• Слоящиеся, ломкие ногти. Увлажняйте как можно чаще кремом или маслом для ногтей. Потребляйте больше продуктов, содержащих жирные кислоты. К таким продуктам относятся яйца, мясо, семечки подсолнуха и тыквенные, цельное зерно и морепродукты. Не используйте средства для снятия лака, содержащие ацетон. Мойте посуду только в защитных перчатках.

• Чтобы лак держался дольше, используйте основу под лак, 2 слоя цветного лака и закрепитель. Помните, что дешевые лаки очень быстро осыпаются и засыхают

• Грибковые инфекции. Грибковые инфекции ногтей могут вызывать зуд, вздутие, высыхание, крошение и разрыхление ногтей. При первых признаках инфекции обратитесь к врачу, чтобы подобрать правильное средство лечения.

• Привычка грызть ногти. Обгрызание и отламывание ногтей могут надолго их повредить. Если вы грызете ногти, используйте специальные покрытия против кусания ногтей. Они имеют очень горький вкус, что постепенно поможет избавиться от этой неприятной привычки.

• Заусенцы. Эти кусочки мертвой кожи рядом с ногтем могут причинять большой дискомфорт и быть болезненными. Обращайтесь с ногтем, на котором есть заусенец, очень аккуратно. Используйте крем или масло для ногтей, принимайте витамины В и С и потребляйте зелень, сладкий перец, цитрусовые, отвар шиповника.

• Вросший ноготь. Случается, что ноготь на большом пальце ноги начинает врастать с одной стороны под кожу. Хорошо промойте ногу, сделайте ванночку, чтобы размочить ноготь. Мягкой деревянной палочкой аккуратно отделите ноготь от кожи. Если самостоятельно это сделать не получается, обратитесь в педикюрный салон.

Ногти пальцев ног.

Обычно за ногтями пальцев ног легче ухаживать, чем за ногтями рук, они почти никогда не ломаются и не слоятся, так как мы никогда не используем их в качестве рабочего инструмента. Тем не менее надо не забывать о простых правилах:

• Не ходите босиком в общественных местах (бассейнах, душах), чтобы не подхватить грибковую инфекцию.

• Каждый день меняйте обувь, одевайте свежие носки и колготки.

• Не носите слишком плотную обувь и носки.

• Пользуйтесь личным полотенцем. Не используйте совместно одно и то же полотенце даже с членами семьи. 

Young4ever.ru