Этот массаж можно делать и утром и вечером, когда руки просто устали от работы, и даже в качестве средства для снятия стресса.

    РАЗотрите между ладонями немного питательного крема

    ДВАдцать раз подушечкой большого пальца правой руки помассируйте круговыми движениями основание каждого ногтя левой.

    ТРИдцать раз энергичными движениями поглаживайте правой ладонью левую руку от кончиков пальцев к локтю.

    ЧЕТЫРЕ раза пройдитесь большим и указательным пальцами по каждому пальчику левой руки. Тщательно разминайте и потягивайте их от основания к кончику.

    ПЯТЬ раз медленно погладьте левую руку правой рукой от запястья до кончиков пальцев. Проделайте то же самое с другой рукой.

    Когда под кожей пальцев скапливается жир, они становятся толстыми и узловатыми. Эти упражнения нужно выполнять три раза в день.

    1-поднять обе руки в стороны до уровня плеч. Потрясти, покрутить произвольно кистями в разные стороны 30 секунд.

    2-После этого помассировать каждый палец 1-2 минуты, поворачивая обе кисти, как бы ввинчивая его.

    3-На руке, где обычно носят часы, находится так называемая точка "йоти". Подушечкой большого пальца нажать на неё 10 раз.

источник