У доктора Патриции нет особых тайн: употреблять меньше животных жиров и больше овощей. Полезны зерновые, бобовые и любые салаты. Еще она пьет 10 стаканов фильтрованной воды в день, конечно же, не курит и не употребляет алкоголь, время от времени голодает (24 часа каждый понедельник и первые три дня месяца) и делает легкую гимнастику.

Среди тех, кто отдает предпочтение этой омолаживающей программе, Деми Мур, Мадонна и Брюс Уиллис.

Вот что советует госпожа Брэгг тем, кто хочет сохранить молодость:

• исключите из рациона всю рафинированную пишу;

• начинайте завтрак, обед и ужин с салата из сырых овощей;

• каждый день ешьте много овощей и фруктов;

• очищайте свой организм трижды в день при помощи специального коктейля: половину чайной ложки яблочного уксуса и столько же меда развести в стакане воды;

• вместо черного чая и кофе пейте травяные чаи;

• ходите пешком не менее трех километров в день.

Источник